Esta tarde en la Escuela Hogar de Teruel hemos tenido una dinámica charla de Gestión Emocional. La ponente ha sido Marta, psicóloga de la Asociación Mental ASAPME Teruel.
Nos ha hablado de varios trastornos como: la ansiedad, los trastornos de sueño y alimentarios, la depresión, la esquizofrenia… También de cómo cuidar nuestra salud mental teniendo actitud positiva, relaciones sociales saludables, control de emociones, empatía, asertividad y dedicarse tiempo a uno mismo.
Además, hemos comentado emociones que vivimos comúnmente: envidia, miedo, ira, tristeza, alegría… La necesidad de sentir estas emociones y cómo interpretarlas.
Hemos terminado con algunos consejos para ayudarnos a ver los aspectos positivos de nuestro día a día.
APRENDER A GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES ES FUNDAMENTAL PARA NUESTRO BIENESTAR.
¡Gracias por compartir con nosotros esta interesante charla!
